CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH NGON

Yến mạch là 1 loại ngũ ly tốt nhất cho sức khỏe, sát bên được sử dụng làm bánh. Loại vật liệu này còn được sử dụng để đun nấu cháo vừa thơm ngon lại tẩm bổ. Cùng Điện lắp thêm XANH vào nhà bếp để học tập tức thì 2 cách thổi nấu cháo yến mạch dễ dàng và đơn giản ngay lập tức thôi!
Cháo yến mạch sút cân

Nguyên liệu làm Cháo yến mạch bớt cân nặng Cho 2 người

Yến mạch 100 gr (chúng ta cũng có thể lựa chọn yến mạch nguim hạt cán hoặc yến mạch cán vỡ hầu như được) Nước hoặc sữa tươi ko con đường 500 ml

Dụng nỗ lực thực hiện

Bếp, nồi, sơn, đũa, thìa,...

Bạn đang xem: Cách nấu cháo yến mạch ngon


Nấu cháo

quý khách hàng đến 100 gr yến mạch cán vỡ lẽ cùng với 500 ml nước hoặc sữa tươi không đường lên phòng bếp. Đun sôi trong khoảng 10 - 15 phút thì tắt nhà bếp.

Hoàn thành

Trút ít cháo yến mạch ra sơn để nguội bớt là rất có thể thưởng thức.quý khách hàng có thể nạp năng lượng cháo yến mạch vào ăn sáng cùng với một quả trứng con kê luộc.
Cháo yến mạch túng thiếu đỏ

Nguyên vật liệu làm Cháo yến mạch bí đỏ Cho 2 người

Yến mạch cán 50 gr Bí đỏ 100 gr Thịt bằm 50 gr Hành tím 1 củ Tỏi 1 củ (2 tép)

Nấu cháo

Cho một ít dầu ăn vào chảo, trút bỏ hành tím cùng tỏi băm vào phi thơm.Tiếp theo bỏ thịt theo lớp băm vào xào cho chín.Khi làm thịt snạp năng lượng lại bạn thêm chút nước, nêm vào 1 thìa coffe hạt nêm rồi cho bí đỏ vào hòn đảo phổ biến cùng với giết mổ băm thêm 2 phút ít.Sau đó sản xuất 100 ml nước đun cho tới lúc bí chín nhừ. Bạn sử dụng thìa tán nhuyễn quả bí đỏ.Đậy nắp nồi đun cho tới khi sôi lại thì trút bỏ yến mạch vào, trộn đều đung nóng thêm 10 phút ít nữa. Trong từ bây giờ bạn nêm và nếm gia vị cho đủ nạp năng lượng.

Xem thêm: #1 : Những Phần Mềm Cần Thiết Để Chơi Game Tốt Nhất Trên Laptop


Thành phẩm

Vậy là các bạn đã dứt nồi cháo yến mạch bí đỏ thơm ngon mang đến bé nhỏ ăn uống dặm rồi. Đợi cháo nguội là rất có thể mang lại nhỏ xíu cần sử dụng nhé!

Lưu ý khi nấu nướng cháo yến mạch giảm cân:

Yến mạch các chất bổ dưỡng, chất xơ tạo cảm hứng no lâu, nhằm giảm cân nặng bạn phải kết hợp đồng minh dục, uống nhiều nước khoáng hoặc chúng ta nên xem thêm chính sách nạp năng lượng từ Chuyên Viên tốt chưng sĩ nhé!Nên chọn yến mạch cán, ko lựa chọn yến mạch xay nhuyễn tạo thành cảm hứng ngán.Quý Khách chỉnh sửa số lượng nước lúc đun nấu cháo, rời tình trạng cháo loãng quá hoặc sệt quáVới yến mạch cán mỏng manh thì xác suất là một phần yến mạch: 5 phần nước.Với yến mạch ăn tức thời hay nói một cách khác là xay vỡ lẽ thì Phần Trăm buộc phải cần sử dụng là một phần yến mạch : 2 phần nước.

Lưu ý lúc nấu cháo yến mạch túng thiếu đỏ:

Quý Khách lựa chọn yến mạch cán hoặc bột yến mạch cho bé bỏng ăn dặm đông đảo được.Cháo yến mạch này vận dụng mang đến nhỏ bé tự 7 mon tuổi trlàm việc lên cùng cùng với bé bỏng nhỏ dại bên dưới 1 tuổi bạn cần xay giết kỹ cùng thời hạn thổi nấu cháo lâu dài hơn nhé.Tùy bé bỏng mong mỏi nạp năng lượng loãng tuyệt quánh mà lại các bạn căn chỉnh số lượng nước phù hợp.

Cách chọn mua yến mạch thơm ngon

Quý khách hàng nên chọn lựa cài hồ hết các loại yến mạch nguyên tbỏ, chúng thường là hạt thô, không trở nên tách đổ vỡ.Quý Khách nên chọn sở hữu yến mạch nghỉ ngơi những các đại lý cùng đầy đủ một số loại mang tên tuổi, chữ tín và xuất xứ an toàn và đáng tin cậy.